Кофе — о вреде и пользе

О вреде и пользе кофе идет очень много споров и вопрос «сколько кофе можно пить в день?» остается открытым. Но мы сами в ответе за себя, за свое здоровье и выбор всегда должны делать самостоятельно. Поэтому сколько пить кофе в день и вообще пить ли его, решать вам. 5Но во всем надо знать меру. И не стоит злоупотреблять кофем, даже если говорят, что 6 чашек в день это нормально. Вот 1-2 чашечки в день — это нормально, имеется в виду только молотый кофе, а не растворимый. Растворимый кофе содержит всего 15% кофейных зерен, остальное это консерванты, красители и ароматизаторы. Состав растворимого кофе отрицательно действует на обмен веществ и провоцирует появление целлюлита, от которого не так то просто избавиться. Употребление растворимого кофе может привести к заболеваниям желудка, потому что вещества растворимого кофе очень сильно раздражают слизистую оболочку желудка. Не берите кофе сильной обжарки, потому что чем больше температура при обжаривании кофе, тем больше выделяется вредной для нашего организма смолы бензопирена. И главное не пейте его сразу как проснулись и тем более не заменяйте кофем полноценный завтрак и другой прием пищи. Я выпиваю чашку кофе после завтрака и все.
Кофе нельзя пить людям сердечными заболеваниями. Если вы замечаете учащенное сердцебиение и повышенную возбудимость, то стоит задуматься, чтобы отказаться от этого напитка. Не желательно употреблять кофе людям с болезнью почек, гипертонией, глаукомой и если имеются проблемы со сном. Так же не советуется пить кофе женщинам во время беременности, детям, и пожилым людям.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *