Брокколи — польза

Брокколи

Брокколи полезные свойства

Брокколи – привлекательный на вид овощ, обладающий рядом полезных микроэлементов и витаминов. В брокколи содержится калий, который выводит из организма человека лишнюю влагу и соли. В брокколи содержится витамин C, бета-каротин, зеаксантин, каротиноиды лютеина. Это сочетание даёт великолепный антиоксидантный эффект, а это в свою очередь защищает клетки организма человека от атак свободных радикалов, а также замедляет процесс старения организма. Большинство привыкло рассуждать что брокколи – это всего лишь зеленая разновидность цветной капусты. И ничем более эта культура не примечательна. Но во-первых – это вид спаржевой капусты. Во-вторых, этот продукт можно считать совершено уникальным по содержанию витаминов и других микроэлементов. В–третьих, это диетический продукт, который уже многим тысячам людей помог эффективно сбросить вес , потому что он содержит малое количество калорий. Брокколи так же обладает уникальным, нежным вкусом. Именно это и позволяет готовить из него огромное количество разнообразных блюд. Эта разновидность капусты имеет положительное влияние на жизненно важные процессы, которые происходят в организме человека. Компоненты овоща активно влияют на его снижение холестерина и укрепляют сосуды, в результате чего артериальное давление приходит в норму, а работа сердца стабилизируется. Клетчатка, которая содержится в брокколи полезна для пищеварительной системы человека. Благодаря ней пища будет быстрее проходить по кишечнику, и при этом будет иметь «правильную» консистенцию. Кроме того, она способна поддерживать в нем популяцию полезных бактерий. Большой процент содержания в брокколи бета каротина и витамина С подавляет содержание в организме свободных радикалов и предотвращает развитие катаракты. Так же этот продукт положительно влияет на работу мозга, стимулируя его активность и на состояние нервной системы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *