Манго — польза

Манго

Манго полезные свойства

Свежие плоды экзотического фрукта манго практически всегда можно увидеть на плавках отечественных магазинов. Манго подкупают потребителя своим непревзойденным сладким вкусом и освежающим ароматом. Кроме того, сегодня можно найти не только свежие фрукты – особой популярностью и достаточно высоким спросом пользуется сушеное манго и сок манго. Последний продукт по праву заслуживает повышенного внимания и вызывает неподдельный интерес. Как отмечают ученые, манго богат множеством витаминов, относящихся к группам А, В, С, D, Е. При этом в некоторых отдельных фруктах содержание витамина С может просто зашкаливать, достигая отметки в 175 мг на сто грамм мякоти. Благодаря этому употребление мангиферы становится отличным способом укрепить свой иммунитет и сделать здоровье более крепким. Более того, как уверяют нас современные исследователи онкологических заболеваний, включение манго в свой постоянный рацион позволяет снизить риск развития рака (особенно – рака простаты и мочеполовой сферы).Высокое содержание витамина С объясняет, почему манго считается одним из наиболее эффективных профилактических средств в борьбе с гриппом, ОРВИ и ОРЗ. Кроме того, данный фрукт рекомендован к употреблению пациентам с почечными дисфункциями, а также тем, кто замечает за собой симптомы хронической усталости.Впрочем, нельзя забывать и о противопоказаниях. В первую очередь они касаются употребления в пищу незрелых плодов. Дело в том, что манго, не достигший своей спелости, может вызвать колики, раздражение слизистой желудка и расстройство кишечника. Поэтом плоды, купленные в магазине, лучше оставить на пару дней в темном помещении, чтобы они окончательно созрели. Медики рекомендуют положить на пару минут на язык кусочек манго при острой боли в сердце. Также для сердечнососудистой системы будет полезно тщательное прожевывание мякоти манго и свежевыжатый сок из манго.Из манго выделяют экстракт, который помогает снизить вес и отрегулировать уровень холестерина. Его регулярное употребление по определённой схеме регулирует метаболизм в организме. Косточки манго богаты жирными кислотами, поэтому масло, полученное из них, широко применяется для лечения кожных заболеваний.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *