Нектарин — польза

Нектарин

Нектарин — полезные свойства

Нектарины появились в продаже сравнительно недавно и по внешнему виду напоминают персики. Несмотря на сходство и принадлежность к одному семейству, это различные фрукты. У нектарина нет толстой пушистой кожуры, да и по содержанию сока он значительно превосходит своего собрата. Его плод сладкий, душистый и, полакомившись им, можно невольно вспомнить божественный нектар, которым питались греческие боги-олимпийцы. Нектарин появился на свет благодаря перекрёстному опылению слив и персиков, в результате чего мы имеем возможность наслаждаться вкусом этого изумительного фрукта. Нектарин можно консервировать, очень вкусны компоты, варенье, джемы из нектарина, его можно сушить, замораживать, но конечно же самым полезным является нектарин в свежем виде так как содержит большое количество витаминов (А, B1-6, C, K), микроэлементов – калий, марганец, медь, железо, селен, цинк, фосфор. В нектарине в два раза больше провитамина А. В нем больше, чем в персике, аскорбинки (до 54 мг), соединений железа, а также элементов фосфора и калия. В нем много сахарозы, фруктозы, глюкозы, яблочной кислоты, лимонной, соединений кремния, серы, магния, натрия и кальция. Нектарин успешно применяется для профилактики онкологических заболеваний пищеварительных органов. Его клетчатка улучшает перистальтику кишечника, избавляет его от засорений и застоев, чем снижает риск возникновения злокачественных образований. Регулярное употребление плодов оказывает благотворное воздействие на состояние кожи, которая прекрасно укрепляется и увлажняется. Ей уже не будут страшны ни дряблость, ни морщины. Как и большинство фруктов, нектарин можно использовать в косметических целях. Благодаря высокому содержанию витаминов А и С, маски из мякоти нектарина хорошо удерживают влагу в коже, поэтому полезны при сухой коже. Сок этого фрукта нельзя пить людям, которые больны сахарным диабетом, а также тем, у кого часто проявляются аллергические реакции. Не стоит его употреблять и тем, кто склонен к ожирению.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *