Редис — польза

Редис

Редис полезные свойства

Клетчатка, содержащаяся в редиске способна нормализовать перистальтику кишечника, абсорбировать шлаки и выводить их из организма. Кроме этого она способна расщеплять жиры. Вводить редис в ежедневный рацион также рекомендовано людям с нарушенным пищевым обменом, больным сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетикам, а также людям, склонным к полноте. Польза редиса особенно заметна весной, ей приходится восстанавливать иммунитет после продолжительной зимы, так как редис ранний овощ  и содержит достаточное количество витаминов для нашего организма.  Редис состоит из воды, белков, жиров, углеводов, витамины А, В1, В2, В3, В4, В5, В5, В9, К, С, а также микро и макро элементы: железо, калий, магний, натрий, йод, цинк, селен, фтор, фосфор. В 100 граммах редиса содержится около 15 ккал. Польза редиски также заключается в наличии пектинов, что делает ее незаменимой в рационе людей, находящихся в непосредственной близости от источника разного рода излучений и для тех, кто проживает на неблагоприятных, с экологической точки зрения, территориях. Еще одно неоспоримое достоинство редиса – содержание в нем фитонцидов или проще говоря эфирных масел. Это особые летучие биологически активные вещества, способные возбуждать аппетит, а также подавлять развитие вредоносных микроорганизмов, что действительно важно для профилактики разнообразных бактериальных заболеваний. Редис считается природным антибиотиком. Кушая редис можно избавиться от неприятного запаха изо рта. Эфирные масла,  которые содержатся в редисе имеют антибактериальный эффект.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *