Свекла — польза

Свекла

Свекла полезные свойства

Применение овоща медицине объясняется ее богатым составом и целебными свойствами. В корнеплодах содержатся витамины группы В, ретинол, аскорбиновая и никотиновая кислоты. Человеческий организм нуждается в регулярном поступлении минеральных веществ. Свекла содержит магний, железо, йод, калий, кальций и другие макро и микроэлементы. Она применяется как средство для укрепления организма и улучшения пищеварения. Все овощи и фрукты способствуют ускорению обмена веществ. Она обусловлена, как минимум, тремя моментами. Во-первых, в корнеплоде содержится особая комбинация полезных компонентов, которая не дублируется ни в одном другом овоще. Во-вторых, варка, жарка, тушение не оказывают губительного действия на них. То есть вареная свекла столь же полезна, как сырая. В-третьих, свёкла калорийность на 100 грамм имеет не более 40 ккал. Превалируют углеводы, а жиры практически отсутствуют. Доля клетчатки высока. То есть продукт идеален для тех, кто худеет.Беря во внимание, какие достоинства у свеклы, нельзя не сказать о пользе красной свеклы для здоровья костной системы, крупных сосудов и кожных покровов. Продукт незаменим для лиц со слабой пищеварительной системой, в частности, при повышенной секреции желудочного сока. Свекла способна выводить лишнюю жидкость с организма. Свекла имеет хороший противовоспалительный эффект, ее используют как внутренне, так и наружно. В ход идет мякоть, из которой делают настои и примочки. К тому же именно свекла первый помощник в борьбе с антиоксидантами, поскольку выводит из организма лишний холестерин, шлаки и токсины. Если вы планируете большой праздник с достаточным употреблением алкоголя, то скушайте накануне салатик из свеклы, а еще лучше включите его в праздничное меню.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *